Sinopsi de Manual para la serenidad

En 'Manual para la serenidad', Pepe García nos ofrece una guía práctica para gestionar nuestras emociones y encontrar la calma en la vida cotidiana. A través de la combinación de la filosofía estoica y la psicología moderna, el autor nos proporciona herramientas y ejercicios para afrontar la ira, el miedo, el dolor y la ansiedad. Este libro nos invita a vivir una vida más serena y equilibrada, aprendiendo a reconocer y gestionar nuestras emociones en lugar de evitarlas.