La meditación. Introducción a la técnica, sus tradiciones y sus beneficios

Sinopsi de La meditación. Introducción a la técnica, sus tradiciones y sus beneficios

«La meditación» és la guia introductòria d'Erica Smith i Nicholas Wilks, publicada per Oniro en tapa tova (128 pàgines, en castellà).

Obra divulgativa que explica què és la meditació, com pot ajudar a qui la practica i quines tècniques permeten iniciar-s'hi a casa. Inclou informació històrica, exercicis il·lustrats en blanc i negre i cites d'autors clàssics, i repassa els beneficis de la pràctica davant l'estrès i altres trastorns.

Traducció de Leonora Saavedra; edició publicada per Oniro el 2003 en castellà (categoria: religió i espiritualitat).

Per a lectors que volen iniciar-se en la meditació i conèixer-ne la base científica i espiritual, amb un enfocament pràctic i divulgatiu.