J'arrête de fumer (sans grossir)

Descripció

Este libro, escrito por Tarik Aissani y Stéphane Szerman, ofrece una guía para dejar de fumar sin aumentar de peso. Incluye un CD con un método de autohipnosis para ayudar a controlar la ansiedad y la motivación durante el proceso de dejar de fumar. El libro explica los mecanismos de la adicción al tabaco y proporciona herramientas para gestionar el síndrome de abstinencia de manera efectiva, manteniendo el peso bajo control.