Fundamentos del entrenamiento de la fuerza

Sinopsi de Fundamentos del entrenamiento de la fuerza

Este libro explora los fundamentos del entrenamiento de la fuerza y su aplicación al alto rendimiento deportivo. Aborda la problemática de la planificación del entrenamiento, conectando los conocimientos generados en el laboratorio con la práctica diaria de los deportistas. Se enfoca en la importancia de la fuerza en la mejora de los resultados deportivos, ofreciendo información actualizada sobre el concepto de fuerza, sus fundamentos biológicos, metodologías de entrenamiento, la relación entre fuerza, velocidad y resistencia, y la evaluación de los efectos del entrenamiento.