Food for Thought: Your Guide to Healthy Eating

Sinopsi de Food for Thought: Your Guide to Healthy Eating

Esta edición revisada y ampliada te ofrece todo lo que necesitas saber sobre qué comer para mantener una buena salud. El autor, Vernon Coleman, te guía a través de consejos sencillos para una alimentación saludable, explicando la importancia de los carbohidratos, las proteínas y las grasas. Además, aborda temas como la necesidad de suplementos vitamínicos y minerales, la seguridad del agua del grifo y consejos para perder peso de forma permanente. También explora la verdad sobre la dieta vegetariana, los 'superalimentos' y cómo evitar la intoxicación alimentaria, así como los efectos de los microondas y la irradiación de alimentos.