per Javier Serrano Palacios · La Esfera De Los Libros · tapa blanda · ISBN 9788490602706
IVA inclòs
Última unitat!8 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«El manual del buen corredor» és la guia de running de Javier Serrano Palacios, publicada per La Esfera de los Libros en tapa tova (256 pàgines).
L'autor, corredor popular i entrenador, anima a unir-se a la legió de corredors i també a qui ja competeix. Amb plans d'entrenament per a tots els nivells, del principiant al maratonià, ofereix pautes per escalfar, estirar, triar equipament, prevenir lesions i gestionar l'autoexigència, amb sentit pràctic i humor.
L'obra pertany a la col·lecció Bolsillo de La Esfera de los Libros i és el setè llibre de Javier Serrano Palacios, el segon dedicat al món del corredor després de «42 reflexiones y 195 metros».
Adreçat a corredors de tots els nivells, des de qui mai ha practicat running fins a maratonians que volen millorar les seves marques.
