El gran libro del T'ai chi ch'üan

Sinopsi de El gran libro del T'ai chi ch'üan

El T'ai Chi Ch'üan es un antiguo arte marcial, basado en el equilibrio de los opuestos, el yin y el yang. Derivado del Kung-fu, nació como un sistema de autodefensa, para transformarse, con el transcurso de los siglos, en una refinada forma de hacer ejercicio para alcanzar la salud y el bienestar. La práctica del T'ai Chi Ch'üan consiste en la ejecución de una serie de movimientos circulares, concatenados y lentos, que se llevan a cabo de forma uniforme y sin interrupción. Dividido en tres partes, este libro trata la historia y la filosofía del T'ai Chi Ch'üan, expone los principios clásicos de este arte (respiración, energía vital, fuerza interna) y describe los ejercicios básicos, las técnicas dinámicas y las aplicaciones marciales, ilustrándolas paso a paso. Es una obra de referencia esencial para quienes buscan profundizar en la armonía entre cuerpo y espíritu a través de esta disciplina milenaria.