per Shamash Alidina, Joelle Jane Marshall · Planeta · tapa blanda · ISBN 9788432904769
IVA inclòs
Última unitat!4 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«Ejercicios de mindfulness para Dummies» és la guia de mindfulness de Shamash Alidina i Joelle Jane Marshall, publicada per Planeta en tapa tova; 400 pàgines.
Reuneix exercicis pràctics per incorporar el mindfulness a la vida quotidiana: proposa experimentar amb diferents tècniques de meditació, deixar anar hàbits i pensaments negatius i entrenar l'atenció plena. El seu objectiu és reduir l'estrès, l'ansietat o la depressió i recuperar l'equilibri personal.
Aquest llibre pertany a la col·lecció Para Dummies. Edició en castellà amb traducció de Paula González Fernández i inclou àudios amb meditacions guiades descarregables.
Per a lectors que busquen una aproximació pràctica a l'atenció plena i volen iniciar-se en la meditació.
