Donne che pensano troppo

Descripció

En 'Donne che pensano troppo', Susan Nolen-Hoeksema aborda la tendencia femenina a la rumiación, un hábito que atrapa la mente en un círculo vicioso de pensamientos y preocupaciones. Este libro ofrece un método claro y eficaz para ayudar a las mujeres a romper con los pensamientos negativos, recuperar la serenidad mental y mejorar su bienestar emocional y relaciones interpersonales. A través de pasos prácticos, las lectoras aprenderán a pausar el cerebro, reducir el estrés y la ansiedad, y experimentar una mayor libertad y felicidad.