De la ansiedad a la calma

Descripció

En 'De la ansiedad a la calma', la psicoterapeuta Alison Seponara, conocida en Instagram como @TheAnxietyHealer, comparte su experiencia tanto profesional como personal para ofrecer herramientas efectivas para manejar la ansiedad y recuperar la serenidad mental y física. Esta guía práctica está repleta de actividades, técnicas y estrategias basadas en la ciencia para calmar el sistema nervioso y fomentar el control sobre la mente y el cuerpo. Es una lectura esencial para quienes buscan soluciones prácticas y naturales para abordar la ansiedad en cualquier momento y lugar.