¡Basta de agobios!

Sinopsi de ¡Basta de agobios!

«¡Basta de agobios!» és el llibre d'autoajuda de la psicòloga Marie Haddou, publicat per Ediciones Paidós en tapa tova (208 pàgines, en castellà).

El llibre parteix de l'estrès com una epidèmia que erosiona l'equilibri personal, familiar i professional i aboca a la insatisfacció o la depressió. Proposa un programa de protecció i benestar, recolzat en testimonis, per recuperar la calma: posar distància, frenar la cursa contra el rellotge, fixar prioritats i resistir pressions, manipulacions i alarmismes.

Traducció del francès de María Jesús Fenero. Forma part de la col·lecció Divulgació d'Ediciones Paidós. Publicat el 7 de novembre de 2013.

Indicat per a qui busca recursos pràctics d'autoajuda i gestió de l'estrès i l'ansietat.