50 exercices pour dépolluer ses relations

Descripció

Este libro práctico ofrece una guía estructurada para identificar y sanar vínculos interpersonales dañinos. A través de 50 ejercicios diseñados por expertas, el lector aprenderá a detectar comportamientos tóxicos, establecer límites saludables y liberarse de relaciones que generan estrés o malestar emocional. Ideal para quienes buscan mejorar su bienestar mental y emocional, la obra proporciona herramientas concretas para realizar una 'limpieza' relacional, permitiendo centrarse en uno mismo y cultivar conexiones más positivas y enriquecedoras en el ámbito personal y profesional.