Pilates para principiantes

Descripció

Descubre los principios del Pilates y su relación con el mindfulness en esta guía para principiantes. Aprende ejercicios para tonificar los músculos, mejorar la concentración y el bienestar, adaptables a tu rutina diaria, ya sea en el trabajo o en casa. Con instrucciones paso a paso y fotografías para corregir tu postura, este libro te ayudará a ponerte en forma y potenciar tu bienestar general.